Hei! Märtsikuu tervitab meid ja kevad hakkab üha lähemale hiilima. Mina aga tahan täna teiega jagada oma kogemusi vitamiinidega, toidulisanditega. Üsna pikalt ei ole pidanud ma vajalikuks mingeid vitamiine pikalt võtta. Küll olen alustanud d-vitamiinidega, biotiini tablettidega... need kõik on kuidagi unarusse jäänud, maksimum 2 nädalat olen tubli ja siis lihtsalt jätan nad.
Hetkel olen aga olnud tubli ning minu igapäevasesse rutiini kuuluvad IvyBears juuksekasvu kiirendavad ja väljalangemist vähendavad kummikarud (vitamiinid) ja Dr. Ohhira Probiootikumid (toidulisand). Nüüd siis aga neist lähemalt.
*Kummikarud- esiteks vitamiinid, mida võtan võiksid olla meeldivad ja lihtsasti neelatavad. Nendega on aga väga lihtne, need on mõnusa maitsega ja kommi eest ning mis saab olla veel parem kui kasulik komm. Olin pikalt tegelikult otsinud vitamiine, mis panevad juuksed kinni. Otseselt ei ole ma tundnud, et jään kiilakaks, aga stressiperioodidel on tihti karva hunnik peos pisut hirmutav. Leidsin need kunagi Kehapoest kui käisin ostmas Wunderi jumestuskreemi ja mõtlesin, et okei päris hea hind, ma proovin neid. No jaa nüüd on siis söödud poolteist kuud neid ja juuksed on rohkem kinni ja mul tunne, et suts kiiremin kasvavad ka ikkagi. Igatahes jätkan nendega.
lisainfo: Biotiin – paneb juuksed kasvama ja särama ning on ideaalseks vastumürgiks katkistele ja õhukestele juustele.Foolhape – vähendab juuste väljalangemist, annab neile elujõudu ning reguleerib peanaha rasueritust.Antioksüdant C vitamiin – soodustab juuste kasvu ja annab juustele tugevust, kuna kaitseb juuste juuri oksüdatiivse stressi kahjustavate omaduste eest.
*Probiootikumid- Vot need on huvitavad asjad. Ma pean sööma oma sõnu kohe ja ütlema ära, et need on sellised tumedad kapslid, mis tuleb alla neelata, aga samas on need väikesed ja harjud nendega kiirelt ära ja kui saad aru nende toimest teisel-kolmandal nädalal siis ei jäta sa enam nende võtmist. Alustasin aastat väga intensiivsete trennidega (6-7 x nädalas) ja pidin leidma mingisugused toidulisandid, et need toetaks minu sisemist olukorda. Esiteks väga suuresti hakkasin tarvitama neid sellepärast, et keha hakkas trenniga vett kinni hoidma, tarbisin tublisti vett, sõin korralikult ja tervislikult, aga keha hoidis lihtsalt vett kinni. Ma muutsin oma elus kahte asja, esiteks hakkasin võtma neid probiootikume, mis on teinud minu naha VÄGA pehmeks ning ainevahetuse palju palju paremaks ja kindlasti väga oluline komponent on HEA UNI. Ma ei taha propageerida antud postituses, et võta probiootikume siis kaal alaneb, nahk läheb pehmeks ja kõik muu on korras vaid seda, et probiootikumid on oluline komponent, aga neid toetab korralik uni ja tervislik toit. Hind on küll krõbe kuid olen näinud selle pooleteise kuuga wow efekti ja jätkan nendega. Tean, et on olemas ka teisi probiootikume, aga minu uudishimu jäi pidama Dr.Ohhira peale, kes soovib odavamat versiooni siis tasub minna Biomarketisse uudistama. Ma panen lingi probiootikumidest SIIA, sest nende kohta on tõesti väga palju infot, miks nende tarbimine kehale kasulik on.
Vot selliste vitamiinide ja toidulisanditega ma end turgutan. Tegelikult on väga oluline sellisel aastaajal ka D-vitamiini tarbimine, aga mina pole leidnud veel seda õiget. Võite julgelt jagada soovitusi.
Comments